Недвижимость и строительство

— Крaткoврeмeнный стрeсс пoвышaeт сoпрoтивляeмoсть oргaнизмa рeспирaтoрным инфeкциям. Мнoгиe из ниx вызывaют пoбoчныe рeaкции и зaвисимoсть. Кaкoвы симптoмы длитeльнoгo стрeссa? Я личнo прeдпoчитaю гoмeoпaтичeскиe прeпaрaты, кoтoрыe работают в этом плане прекрасно. Ведь стресс воздействует на все органы и системы, стимулируют центральную нервную систему вырабатывать чрезмерные количества гормонов кортизола и норадреналина. Они могут быть самыми неспецифическими. Организм жертвует малым, чтобы защитить себя в целом — хватает вирусы. Как бороться со стрессом? У нас таким пациентам чаще всего назначают тарнквилизаторы, бетаблокаторы. А вот затяжной ведет к обратным последствиям. Эти исследования лишь подтвердили итоги нескольких научных исследований, проведенных за рубежом. Но нередко стрессы нужно лечить. Согласно недавнему международному исследованию, Россия выбилась на первое место в списке стран, жители которых испытывают стрессы на работе. «Конечно, спорт — это прекрасно. Так, немецкие исследователи установили, что в период экзаменационной сессии студенты чаще заболевают вирусными инфекциями в связи с тем, что у них резко падает титр антител, от инфекций защищающих. В этом признались 81% россиян. Ну а еще нужно спать не меньше 8 часов, проводить боьше времени на свежем воздухе, есть меньше тяжелой пищи (жирного, жареного, перченого и копченого) и больше овощей и фруктов, а также употреблять в достаточных количествах витамин С. Последние исследования показали: невротики заболевают ОРВИ в 2-3 раза чаще эмоционально устойчивых людей и болеют дольше. При небольшом стрессе кортизол создает защиту, но если его слишком много, он начинает разрушать органы, запуская аутоиммунные процессы, что в конечном итоге снижает иммунитет. фото: pixabay.com

Мы живем в век скоростей и стресса. – Эмоции и настроение оказывают прямое влияние на иммунную систему, — отмечает тем временем профессор Холодова. «Недавно наши коллеги из Самары под руководством профессора Ситникова провели исследование среди детей, заболевших ОРВИ. Оказалось, что чем тяжелее у них протекала инфекция, тем выше у них был уровень норадреналина и кортизола», — продолжает Ирина Холодова. Лишь 12% прибегают к спорту (и правильно делают, 9% — к сексу, а 2% — к медитации и йоге. В Германии таких 51%, в США — 39%, а в солнечной Италии — лишь 23%. Опрос ВЦИОМ показал, что 46% с этой целью смотрят телевизор, 46% слушают музыку, 19% запивают стресс алкоголем, 16% заедают. Тогда и психику сохраните, и болеть ОРВИ будете реже. Кстати, мой коллега академик Коновалов сейчас проводит в Казани исследования по лечению стресса сверхмалыми дозами препаратов», — говорит Ирина Холодова. И сегодня ученые могут объяснить это научно. Например, при затяжных стрессах часто появляются боли (головы, спины, ноги и пр.), тошнота, тахикардия, проблемы с памятью, сложности с концентрацией внимания, тревожность и беспокойство, переменчивость настроения, вспыльчивость, раздражительность, недоедание или переедание (особенно, сладкого) бессонница. Российские ученые провели исследования со студентами-медиками, у которых во время сессии ухудшались показатели иммунной активности в крови.